무더운 여름에는 에어컨을 사용하지 않을 수 없지만, 전기요금 고지서를 받을 때마다 부담을 느끼는 분들이 많습니다. 그래서 많은 사람들이 "에어컨을 오래 틀면 전기세가 얼마나 나올까?", "온도를 몇 도로 설정해야 절약이 될까?"를 궁금해합니다. 사실 냉방비를 줄이는 가장 좋은 방법은 에어컨을 무조건 참는 것이 …
40대 직장인 다이어트 성공 식단 & 운동 루틴 — 3개월 7kg 감량 후기 40대 이후 다이어트는 기초대사량 감소 와 직장 생활의 불규칙성 때문에 훨씬 어렵습니다. 하지만 저도 실제로 3개월 동안 7kg 감량 에 성공했는데요, 오늘은 제가 실천한 식단과 운동 루틴 을 체험담 형식으로 정리했습니다. …
